Jak się przeprowadzić i nie zwariować? 10 sposobów.

Czy przeprowadzka może być prosta? Czy da się przeprowadzić i nie zwariować? Jak to wszystko ogarnąć? Najważniejsze to zacząć odpowiednio wcześnie. Życie bez pośpiechu i nieodkładanie rzeczy na ostatnią chwilę do dla mnie klucz do spokoju. Do bezstresowej codzienności...

10 sposobów jak podróżować bez stresu

Podróżowanie może być fantastyczną przygodą – uczymy się nowych rzeczy, próbujemy nowych dań, relaksujemy się, poznajemy nową kulturę i spędzamy czas z najbliższymi. Ale nie ukrywajmy, podróżowanie może też być całkiem stresujące.  Dziś poznasz 10 sposobów na to, jak...

10 sposobów na relaks. Co wybierasz?

Czy potrafisz odpocząć? Czy wiesz, czego potrzebuje twój organizm, by mógł się zregenerować? Relaks jest niezwykle ważny w naszym codziennym życiu. Żyjąc w ciągłym biegu i nie pozwalając naszemu organizmowi na złapanie oddechu, wystawiamy go na ciągły stres. Może...

Jedz powoli i bądź szczęśliwa.

Jedz powoli i bądź szczęśliwa! Ty i twój żołądek. Pewnie zauważyłaś jak mocno twój żołądek reaguje na to co dzieje się w twoim życiu. Brak apetytu bądź problemy z trawieniem, kiedy jesteś zestresowana, nawracające bóle brzucha. Szybki obiad pomiędzy jednym spotkaniem...

Nie bój się wyłączyć – dieta informacyjna.

Przelało się. Ogarnął mnie ogrom negatywnych emocji i mój organizm powiedział mi NIE. Smutne wiadomości z Polski sprawiły, że choć zawsze uważałam się za twardą osobę, nie dałam rady. Strach o przyszłość, lęk i rozdzierający klatkę ból. Bezsilność i ataki paniki....