Jak wygrać ze stresem?

Stres Zdarza się, że nas mobilizuje, jednak jeśli żyjemy w ciągłym stresie, może skończyć się to wyniszczeniem naszego organizmu. Przewlekły stres to obniżenie odporności, migreny, choroby serca czy nowotwory.  Stres odczuwamy na co dzień, zarówno w domu, jak i na...

Peeling na prezent. Owsiany i wegański.

Zdarza się, że potrzebujemy prezentu na już. Bo wpada przyjaciółka, która miała jednak nie przyjeżdżać na święta. Ktoś na ostatnią chwilę zaprosił na urodzinową kawę. Bo, nie przyznając się, zapomnieliśmy o niespodziance dla kuzynki. Peeling na prezent to świetna...

Jakie sporty można uprawiać zimą?

Zimą też trzeba się ruszać. I można też robić to poza domem. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że ruch wyzwala w nas hormony szczęścia. Zamiast leniuchować pod kocem, fajnie czasem złapać rumieńce na mrozie, a dopiero potem rozgrzać się w...

Kilka chwil tylko dla siebie, kiedy goni cię czas

Kilka chwil tylko dla siebie. Praca, dom, córka, pies. Boże Narodzenie, prezenty, choinka i jeszcze trzeba upiec piernik. Terminy gonią, choroba oczywiście przychodzi, kiedy najmniej jest potrzebna, a doba się kurczy. Do tego porządki. N i e k o ń c z ą c e  się...

Minimalizm w domu

Czy wiesz, że porządek i minimalizm w domu jest dla Japończyków tak samo ważny i oczywisty, jak umycie zębów? Uważają oni, że posprzątane wnętrze pomaga wprowadzić do naszego życia spokój i harmonię. Poczułam, że też tak chcę! Czy mi się to udało? Na początku...