10 sposobów jak podróżować bez stresu

Podróżowanie może być fantastyczną przygodą – uczymy się nowych rzeczy, próbujemy nowych dań, relaksujemy się, poznajemy nową kulturę i spędzamy czas z najbliższymi. Ale nie ukrywajmy, podróżowanie może też być całkiem stresujące.  Dziś poznasz 10 sposobów na to, jak...

Varazze. Nadmorska miejscowość w Ligurii.

Uwielbiam takie podróżnicze niespodzianki. Perełki odkryte przypadkiem, miejsca niekoniecznie odwiedzane przez innych.  Varazze. Niewielka nadmorska miejscowość położona 40 km na zachód od Genui.  Najstarsza część miasta pamięta jeszcze XI wiek, a ruiny...

10 sposobów na relaks. Co wybierasz?

Czy potrafisz odpocząć? Czy wiesz, czego potrzebuje twój organizm, by mógł się zregenerować? Relaks jest niezwykle ważny w naszym codziennym życiu. Żyjąc w ciągłym biegu i nie pozwalając naszemu organizmowi na złapanie oddechu, wystawiamy go na ciągły stres. Może mieć...

Jedz powoli i bądź szczęśliwa.

Jedz powoli i bądź szczęśliwa! Ty i twój żołądek. Pewnie zauważyłaś jak mocno twój żołądek reaguje na to co dzieje się w twoim życiu. Brak apetytu bądź problemy z trawieniem, kiedy jesteś zestresowana, nawracające bóle brzucha. Szybki obiad pomiędzy jednym spotkaniem...

Nie bój się wyłączyć – dieta informacyjna.

Przelało się. Ogarnął mnie ogrom negatywnych emocji i mój organizm powiedział mi NIE. Smutne wiadomości z Polski sprawiły, że choć zawsze uważałam się za twardą osobę, nie dałam rady. Strach o przyszłość, lęk i rozdzierający klatkę ból. Bezsilność i ataki paniki....