utworzone przez Martyna | codzienność
Stres Zdarza się, że nas mobilizuje, jednak jeśli żyjemy w ciągłym stresie, może skończyć się to wyniszczeniem naszego organizmu. Przewlekły stres to obniżenie odporności, migreny, choroby serca czy nowotwory. Stres odczuwamy na co dzień, zarówno w domu, jak i na... utworzone przez Martyna | codzienność
Zdarza się, że potrzebujemy prezentu na już. Bo wpada przyjaciółka, która miała jednak nie przyjeżdżać na święta. Ktoś na ostatnią chwilę zaprosił na urodzinową kawę. Bo, nie przyznając się, zapomnieliśmy o niespodziance dla kuzynki. Peeling na prezent to świetna... utworzone przez Martyna | codzienność
Zimą też trzeba się ruszać. I można też robić to poza domem. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że ruch wyzwala w nas hormony szczęścia. Zamiast leniuchować pod kocem, fajnie czasem złapać rumieńce na mrozie, a dopiero potem rozgrzać się w... utworzone przez Martyna | codzienność
Kilka chwil tylko dla siebie. Praca, dom, córka, pies. Boże Narodzenie, prezenty, choinka i jeszcze trzeba upiec piernik. Terminy gonią, choroba oczywiście przychodzi, kiedy najmniej jest potrzebna, a doba się kurczy. Do tego porządki. N i e k o ń c z ą c e się... utworzone przez Martyna | codzienność
Czy wiesz, że porządek i minimalizm w domu jest dla Japończyków tak samo ważny i oczywisty, jak umycie zębów? Uważają oni, że posprzątane wnętrze pomaga wprowadzić do naszego życia spokój i harmonię. Poczułam, że też tak chcę! Czy mi się to udało? Na początku...