10 sposobów na relaks. Co wybierasz?

Czy potrafisz odpocząć? Czy wiesz, czego potrzebuje twój organizm, by mógł się zregenerować? Relaks jest niezwykle ważny w naszym codziennym życiu. Żyjąc w ciągłym biegu i nie pozwalając naszemu organizmowi na złapanie oddechu, wystawiamy go na ciągły stres. Może mieć...

Jedz powoli i bądź szczęśliwa.

Jedz powoli i bądź szczęśliwa! Ty i twój żołądek. Pewnie zauważyłaś jak mocno twój żołądek reaguje na to co dzieje się w twoim życiu. Brak apetytu bądź problemy z trawieniem, kiedy jesteś zestresowana, nawracające bóle brzucha. Szybki obiad pomiędzy jednym spotkaniem...

Nie bój się wyłączyć – dieta informacyjna.

Przelało się. Ogarnął mnie ogrom negatywnych emocji i mój organizm powiedział mi NIE. Smutne wiadomości z Polski sprawiły, że choć zawsze uważałam się za twardą osobę, nie dałam rady. Strach o przyszłość, lęk i rozdzierający klatkę ból. Bezsilność i ataki paniki....

Cytaty o slow life. Twoja lista mocy.

Slow life. Każdemu coś innego pozwala zwolnić, każdy ma inną motywację. Chciałam podzielić się z tobą cytatami o slow life. Słowami, które pomagają uporać się z rzeczywistością. Sama mam kilka ulubionych, które w trudniejszych chwilach pomagają mi się podnieść i...

Kolorowanki dla dorosłych i ich zalety

Od jakiegoś czasu możemy zauważyć na rynku wysyp kolorowanek dla dorosłych. Możemy kupić całe książki, które z czarno-białych, jak za dotykiem czarodziejskiej różdżki, zmienią się w barwne obrazki. I nie są to misie, księżniczki czy autka i zamki. Rynek zalały...