utworzone przez Martyna | podróże
Podróżowanie może być fantastyczną przygodą – uczymy się nowych rzeczy, próbujemy nowych dań, relaksujemy się, poznajemy nową kulturę i spędzamy czas z najbliższymi. Ale nie ukrywajmy, podróżowanie może też być całkiem stresujące. Dziś poznasz 10 sposobów na to, jak...
utworzone przez Martyna | podróże
Uwielbiam takie podróżnicze niespodzianki. Perełki odkryte przypadkiem, miejsca niekoniecznie odwiedzane przez innych. Varazze. Niewielka nadmorska miejscowość położona 40 km na zachód od Genui. Najstarsza część miasta pamięta jeszcze XI wiek, a ruiny...
utworzone przez Martyna | codzienność
Czy potrafisz odpocząć? Czy wiesz, czego potrzebuje twój organizm, by mógł się zregenerować? Relaks jest niezwykle ważny w naszym codziennym życiu. Żyjąc w ciągłym biegu i nie pozwalając naszemu organizmowi na złapanie oddechu, wystawiamy go na ciągły stres. Może mieć...
utworzone przez Martyna | przepis
Jedz powoli i bądź szczęśliwa! Ty i twój żołądek. Pewnie zauważyłaś jak mocno twój żołądek reaguje na to co dzieje się w twoim życiu. Brak apetytu bądź problemy z trawieniem, kiedy jesteś zestresowana, nawracające bóle brzucha. Szybki obiad pomiędzy jednym spotkaniem...
utworzone przez Martyna | codzienność
Przelało się. Ogarnął mnie ogrom negatywnych emocji i mój organizm powiedział mi NIE. Smutne wiadomości z Polski sprawiły, że choć zawsze uważałam się za twardą osobę, nie dałam rady. Strach o przyszłość, lęk i rozdzierający klatkę ból. Bezsilność i ataki paniki....
