Kilka chwil tylko dla siebie.
Praca, dom, córka, pies. Boże Narodzenie, prezenty, choinka i jeszcze trzeba upiec piernik. Terminy gonią, choroba oczywiście przychodzi, kiedy najmniej jest potrzebna, a doba się kurczy. Do tego porządki. N i e k o ń c z ą c e się porządki. Prawdopodobnie wiesz o czym mówię.
A gdybyś tak na chwilę zostawiła ten cały młyn i wykorzystała kilka chwil tylko dla siebie? W przeciwieństwie do wczoraj, dziś zamknęła za sobą drzwi i zatopiła się w swoim własnym świecie?
Dlatego oddaj dzieci w dobre ręce, wyłącz smartfona, przestań martwić się, że przed świętami tyle jeszcze do zrobienia. Zostaw to wszystko bez wyrzutów sumienia chociaż na pół godziny i zorganizuj kilka chwil tylko dla siebie.
Podsuwam ci 5 pomysłów, jak się zrelaksować, nie mając na to zbyt wiele czasu:
↠ zrób jogę twarzy
Zrelaksuj siebie i… swoją twarz. Poczuj się jak kobiety w Japonii. Czy wiesz, że pierwsze efekty jogi twarzy można zauważyć już po miesiącu regularnych ćwiczeń?
↠ weź kąpiel
Rozpuść w wannie kilka pachnących musujących kul, włącz sobie relaksującą muzykę, zamknij oczy i odpręż się. Lawenda działa uspokajająco, sprawdzi się więc idealnie na relaks tuż przed snem.
↠ zrób sobie masaż
Zwilż dłonie olejkiem i kolistymi ruchami rozmasuj swój kark oraz uszy. Oddychaj głęboko. Zapomnij o otaczającym cię świecie.
↠ kup sobie kwiaty
Idź na spacer, a na koniec wstąp do kwiaciarni i kup sobie ulubione kwiaty. A może zaopiekujesz się nowym maleństwem w doniczce?
↠ zadbaj o swoje stopy
Po całym dniu bolą cię nogi? Nic dziwnego. Przygotuj więc dla nich ciepły napar ziołowy i zanurz je w nim na 10-15 minut. Osusz, posmaruj kremem i wciągnij grube skarpety. Weź do ręki książkę i nie wstawaj do jutra…
Niewątpliwie wystarczy już pół godziny w ciągu dnia, by odpocząć i się zrelaksować. Co dziś zrobiłaś dla siebie?
Więcej o relaksie przeczytasz we wpisie o moich 10 sposobach na relaks.