Zimą też trzeba się ruszać. I można też robić to poza domem. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że ruch wyzwala w nas hormony szczęścia. Zamiast leniuchować pod kocem, fajnie czasem złapać rumieńce na mrozie, a dopiero potem rozgrzać się w domu z kubkiem ulubionej herbaty.
Nie masz pomysłu, jakie sporty można uprawiać zimą? Przybywam z pomysłem na zimowe sporty na świeżym powietrzu!
Jakie sporty można uprawiać zimą? 5 pomysłów.
Bieganie
Bieganie zimą? Pewnie! Czemu nie? Ważne jedynie, by ubrać się odpowiednio do pogody. Kurtka przeciwdeszczowa oraz ta zatrzymująca wiatr, buty o wygodnym profilu i takie, które nie będą się ślizgać. Aby nie tracić ciepła przez głowę i ręce, koniecznie czapa i rękawiczki. A potem już tylko wolność. Najlepiej, żebyś oddychała przez nos i wypuszczała powietrze ustami. Dzięki temu nie nabawisz się zapalenia gardła.
Narciarstwo i snowboard
No cóż, chyba cię nie zaskoczę. Narty i snowboard to dwie najbardziej popularne dyscypliny ze sportów zimowych. Narty i deska są dla każdego i w każdym wieku można zacząć przygodę z nauką. Może to być idealny czas dla całej rodziny. W dzień poszaleć na stoku, a wieczorem wygrzewać się gdzieś przy kominku, grać w planszówki i regenerować się przed kolejnym dniem.
Narciarstwo biegowe
Jeśli uważasz, że zjazdy ze stoków nie są dla ciebie, ale kochasz zimę i uwielbiasz podziwiać piękne górskie widoki, wybierz narciarstwo biegowe. To zdecydowanie mniej stresu dla tych bojących się prędkości na stoku (ja) i zdecydowanie mniejsze szanse na kontuzję. Biegówki to jednak sport wymagający świetnej kondycji ważne więc, by na początek wybierać łagodne trasy o krótkim dystansie.
Łyżwy
To chyba mój ulubiony zimowy sport, głównie dlatego, że lodowiska zazwyczaj znajdują się w przepięknych miejscach. Często jest to starówka, tuż obok jarmarku bożonarodzeniowego. To właśnie na takich lodowiskach najprzyjemniej odczuwa się ten zimowy, przedświąteczny czas. Lubię też Kevina i lodowisko w centrum Nowego Jorku zawsze przychodzi mi do głowy na myśl o zimowym łyżwiarstwie. Na lodowiskach bez problemu wypożyczymy łyżwy, więc odchodzi nam martwienie się o sprzęt.
Zimowe wędrówki
Ubrać się ciepło i wygodnie, dobrać odpowiednią dla nas trasę i już można cieszyć się spacerem w pięknych okolicznościach przyrody. Zabierz ze sobą paczkę przyjaciół, pamiętaj o ciepłej herbacie w termosie i wędruj! Takie wędrówki to też idealny spacer dla twojego psa. Pamiętaj tylko, że zimą dni stają się krótsze, a tempo spaceru jest wolniejsze od tego latem. Wybierz więc trasę o odpowiedniej długości, żebyś nie musiała martwić się, że nie dotrzesz do celu o odpowiedniej porze. Wybieraj też specjalnie przygotowane do takich spacerów trasy zimowe. Czasem mogą przydać się też rakiety śnieżne.
Masz już pomysł, jakie sporty można uprawiać zimą? Co wybierasz?