CODZIENNOŚĆ

Jak wygrać ze stresem?

Stres Zdarza się, że nas mobilizuje, jednak jeśli żyjemy w ciągłym stresie, może skończyć się to wyniszczeniem naszego organizmu. Przewlekły stres to obniżenie odporności, migreny, choroby serca czy nowotwory.  Stres odczuwamy na co dzień, zarówno w domu, jak i na...

Peeling na prezent. Owsiany i wegański.

Zdarza się, że potrzebujemy prezentu na już. Bo wpada przyjaciółka, która miała jednak nie przyjeżdżać na święta. Ktoś na ostatnią chwilę zaprosił na urodzinową kawę. Bo, nie przyznając się, zapomnieliśmy o niespodziance dla kuzynki. Peeling na prezent to świetna...

Jakie sporty można uprawiać zimą?

Zimą też trzeba się ruszać. I można też robić to poza domem. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że ruch wyzwala w nas hormony szczęścia. Zamiast leniuchować pod kocem, fajnie czasem złapać rumieńce na mrozie, a dopiero potem rozgrzać się w...

Kilka chwil tylko dla siebie, kiedy goni cię czas

Kilka chwil tylko dla siebie. Praca, dom, córka, pies. Boże Narodzenie, prezenty, choinka i jeszcze trzeba upiec piernik. Terminy gonią, choroba oczywiście przychodzi, kiedy najmniej jest potrzebna, a doba się kurczy. Do tego porządki. N i e k o ń c z ą c e  się...

Minimalizm w domu

Czy wiesz, że porządek i minimalizm w domu jest dla Japończyków tak samo ważny i oczywisty, jak umycie zębów? Uważają oni, że posprzątane wnętrze pomaga wprowadzić do naszego życia spokój i harmonię. Poczułam, że też tak chcę! Czy mi się to udało? Na początku tego...
Kąpiel relaksacyjna, czyli wieczór w rytmie slow

Kąpiel relaksacyjna, czyli wieczór w rytmie slow

To coś wyjątkowego… Zanużenie się w ciepłej wodzie, otulenie zapachem, pozostawienie świata za drzwiami łazienki... Liczy się tylko relaks... Podaruj sobie odrobinę luksusu W zaciszu swojej łazienki możesz bez większych trudności stworzyć sobie własne SPA i...

Poranne rytuały – 8 sposobów na slow poranek

Poranne rytuały – 8 sposobów na slow poranek

Ostatnio, pojawił się na blogu tekst o wieczornych rytuałach. O tym, co zrobić by spało nam się lepiej i by dobrze wyciszyć się przed snem. Poranne rytuały Dzisiaj opowiem ci o porannych rytuałach, o tym, jak dobrze zacząć dzień. Co zrobić, by wstać w dobrym humorze i...

Wieczorne rytuały – 7 sposobów na slow wieczór

Wieczorne rytuały – 7 sposobów na slow wieczór

Czy wiesz ile przeciętny człowiek przesypia w swoim życiu lat? Ile czasu ty spędzasz w łóżku? Te liczby powalają na kolana - 30 lat. Prawie połowa twojego życia. Tyle właśnie czasu poświęcasz na sen… Dlatego tak ważne jest, by sen był dobry. I ważne są wieczorne...

Święta w rytmie slow – zwolnij, wyjedź

Święta w rytmie slow – zwolnij, wyjedź

Mój sposób na święta w rytmie slow... Mieszkając w Chinach okazało się nagle, że nie możemy lecieć na święta do Polski. Po raz pierwszy wtedy spędziliśmy święta zupełnie inaczej. Żeby nie było nam tego dnia smutno, spędziliśmy ten czas z naszą emigracyjną rodziną....

Umysł w rytmie slow – zwolnij i popraw koncentrację

Umysł w rytmie slow – zwolnij i popraw koncentrację

Fast life W dzisiejszych czasach wszystko jest ekspresowe. Jest też coraz krótsze i wszystkiego jest coraz więcej. Każdego dnia nasz mózg otacza się milionem bodźców. Siedzę teraz w knajpce, piję kawę. Zazwyczaj pracuję z domu, gdzie jest cicho i spokojnie. Moja głowa...

Przyjemności listopada w rytmie slow

Przyjemności listopada w rytmie slow

Kiedy myślałam o listopadzie i o przyjemnościach listopada, przyszło mi do głowy, że nic w tym miesiącu nie zrobiłam. Że jest to jedyny miesiąc w roku, w którym poza leżeniem na sofie, czytaniem książki, oglądaniem seriali i staraniem się przetrwać te pierwsze oznaki...

Przyjemności października w rytmie slow

Przyjemności października w rytmie slow

Miesiące mijają nieubłaganie. Wierzyć się nie chce, że mamy już listopad. Aura się zmieniła, ze strychu wjechały już do mojej garderoby swetry, czapki i kozaki. W głowie powoli zarysowuje się plan na święta i Sylwestra. Za chwilę będziemy mieć już 2019 rok... Układamy...

Happy Planner – recenzja kalendarza

Happy Planner – recenzja kalendarza

Ja wiem, że slow life nie kojarzy się ludziom z organizacją czasu, ale ja się z tym absolutnie nie zgadzam. Uważam, że przy dużej ilości zajęć i dobrej organizacji, można wprowadzić w życie rytm slow. Organizując się i planując swoje obowiązki udaje się znaleźć czas...

Slow life na blokowisku. Z przymrużeniem oka.

Slow life na blokowisku. Z przymrużeniem oka.

5 tygodni naszego pobytu w Polsce, spędziliśmy na polskim blokowisku. Nie na takim zamkniętym, nowoczesnym, nie na blokowisku pełnym wieżowców, ale na starym osiedlu w moim rodzinnym mieście. W domu rodzinnym mojego taty. Na osiedlu tym mieszkają emeryci, którzy...

Krzysiu, gdzie jesteś? Wrażenia z filmu.

Krzysiu, gdzie jesteś? Wrażenia z filmu.

Odnajdź w sobie dziecko Przyznam szczerze, że nigdy nie należałam do fanów Kubusia Puchatka. Wygrywała u mnie raczej Myszka Miki i pies Pluto lub Tom i Jerry. Z Kubusiem Puchatkiem nie było mi jakoś po drodze... bo ten Prosiaczek zawsze taki smutny i przestraszony, o...

Powroty do domu. Powakacyjnie…

Powroty do domu. Powakacyjnie…

Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej Jakie uczucia towarzyszą ci przy powrotach do domu albo tuż przed zakończeniem wakacji? Myślisz: „O nie! laba się skończyła, trzeba wrócić do pracy, gotowania i sprzątania”, czy może cieszysz się na powrót do swojej rutyny, do...